21 जून विश्व योग दिवस:योग का महत्व शारीरिक मानसिक और आध्यात्मिक रूप से बहुत है: टीआई कमला पुसाम ठाकुर थाना धरमजयगढ़।

धरमजयगढ़ न्यूज:कमला पुसाम ठाकुर थाना प्रभारी धरमजयगढ़ द्वारा पुलिस थाना प्रांगड़ में अपने समस्त पुलिस स्टाफ के साथ आज विश्व योग दिवस के अवसर पर योग कर हमेशा निरोग, स्वास्थ्य रहने का संकल्प लिया गया l

इस अवसर पर टी आई कमला पुसाम ठाकुर ने कहा कि योग का महत्व शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से बहुत अधिक है। यह एक प्राचीन अभ्यास है जो शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लाने में मदद करता है। योग के नियमित अभ्यास से शारीरिक फिटनेस, लचीलापन, तनाव में कमी, मानसिक स्पष्टता और ऊर्जा के स्तर में वृद्धि जैसे कई लाभ मिलते हैं। 

योग के कुछ मुख्य लाभ:👇👇

• शारीरिक स्वास्थ्य:योग आसन और प्राणायाम (श्वास व्यायाम) शरीर को मजबूत, लचीला और स्वस्थ बनाते हैं। यह रक्तचाप को कम करने, मुद्रा में सुधार करने और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। 
• मानसिक स्वास्थ्य:योग ध्यान और सांस लेने की तकनीकों के माध्यम से तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है। यह मानसिक स्पष्टता, एकाग्रता और भावनात्मक संतुलन में सुधार करता है। 
• आध्यात्मिक कल्याण:योग का अभ्यास व्यक्ति को अपने शरीर, मन और आत्मा के साथ जुड़ने में मदद करता है। यह आत्म-जागरूकता, आत्म-नियंत्रण और आंतरिक शांति की भावना को बढ़ावा देता है। 
• अन्य लाभ:योग वजन प्रबंधन, रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार, बेहतर नींद और ऊर्जा के स्तर में वृद्धि में भी सहायक है। 

योग एक शक्तिशाली अभ्यास है जो जीवन के सभी पहलुओं में सुधार कर सकता है। यह शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है।